آزمون خودارزیابی مهارتهای ذهنی من

1- قبل از اغاز صعود می توانم موفقیت خودم را تصور کنم(ضروری)
2- وقتی به قسمت دشوار مسیر می رسم عصبی،منقبض و مردد می شوم(ضروری)
3- گیره های دست را گم می کنم و نمی توانم حرکات را پشت سرهم انجام دهم(ضروری)
4- قبل از شروع صعود برای شکست احتمالی ام بهانه می تراشم(ضروری)
5- وقتی یک مسیر ایمن را سرطناب صعود می کنم خودم را تحت فشار و محدودیت کامل قرار می دهم و اگر سقوط کنم، تلاش نمی کنم(ضروری)