باشگاه کوهنوردی همراه کوه رد کردن

برنامه این هفته صعود به دومین قله ایران علم کوه
برنامه این هفته صعود به دومین قله ایران علم کوه
باشگاه کوهنوردی همراه کوه باشگاه کوهنوردی همراه کوه
ورود / ثبت نام
0 مورد تومان۰
منو
باشگاه کوهنوردی همراه کوه
0 مورد تومان۰
  • صفحه اصلی
  • آموزش سنگنوردی
    • تعیین سطح
      • تعیین سطح
      • آزمون خود ارزیابی
        • خودارزیابی تجربه سنگنوردی
        • خودارزیابی مهارتهای تکنیکی
        • خودارزیابی مهارتهای ذهنی
        • ارزیابی سطح آمادگی عمومی
        • خودارزیابی آمادگی اختصاصی
        • خودارزیایی خطر آسیب دیدگی
        • خود ارزیابی عادات تغذیه
        • خود ارزیابی نظم و سبک زندگی
      • برنامه تمرین
      • بدنسازی
        • بدنسازی عمومی سنگنوردی
        • تقویت انگشتان
        • تقویت عضلات آنتاگونیست
        • تقویت عضلات بالا تنه
      • تغذیه
        • اطلاعات تغذیه من
      • مربیان
        • معرفی مربیان
        • ارسال رزومه مربیگری
        • سنگنوردی من
          • میخواهم سنگنورد شوم
          • ثبت برنامه های من
          • نگهداری ابزار من
          • مربی من
          • ابزار گمشده من
          • جستجو در ابزار فنی گمشده
          • سنگنوردی کودک
          • خواندنی ها
            • معرفی کتاب
            • مجله سنگنوردی
      • فروشگاه
        • ابزار فنی
        • محصولات دانلودی
        • سفارش ابزار خاص
        • خرید ابزار شما
  • اعلام برنامه های کوهنوردی و سنگنوردی همراه کوه
  • تماس با ما
    • اهداف ما
    • درباره ما
    • آدرس
بهمن با کوهنوردان چه می کند؟
22 آذر
آموزش

بهمن با کوهنوردان چه می کند؟ | راههای تشخیص امکان ریزش بهمن

  • 1403-09-29
  • توسط author-avatar admin
  • 0 نظر
فصل 1 : بارش برف و خطرات آن بهمن با کوهنوردان چه می کند؟ در آمریکا سالیانه بین 12 تا 24 نفر بر اثر سقوط بهمن کشته میشوند.حدود پنج ...

ادامه مطلب

اهداف همراه کوه

این صفحات با هدف ترویج،آموزش ،ایجاد انگیزه و گسترش نگرش به ورزش کوهنوردی در کشور عزیزمان در حال تولید و توسعه میباشد

تحقیق، طراحی و مدیر سایت: (امین هادی نیا)

02126102062
09331073280


admin@hamrahkooh.com

 

فواید کوهنوردی بر استخوان‌ها

در نبرد با کوهستان سرمایه ما زندگی ماست.

بهترین باشگاه کوهنوردی

 همراه کوه همراه امن شما

1404-1403 

  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
    • اهداف ما
    • درباره ما
    • آدرس
فهرست
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
    • اهداف ما
    • درباره ما
    • آدرس
بستن
  • صفحه اصلی
  • آموزش سنگنوردی
    • تعیین سطح
      • تعیین سطح
      • آزمون خود ارزیابی
        • خودارزیابی تجربه سنگنوردی
        • خودارزیابی مهارتهای تکنیکی
        • خودارزیابی مهارتهای ذهنی
        • ارزیابی سطح آمادگی عمومی
        • خودارزیابی آمادگی اختصاصی
        • خودارزیایی خطر آسیب دیدگی
        • خود ارزیابی عادات تغذیه
        • خود ارزیابی نظم و سبک زندگی
      • برنامه تمرین
      • بدنسازی
        • بدنسازی عمومی سنگنوردی
        • تقویت انگشتان
        • تقویت عضلات آنتاگونیست
        • تقویت عضلات بالا تنه
      • تغذیه
        • اطلاعات تغذیه من
      • مربیان
        • معرفی مربیان
        • ارسال رزومه مربیگری
        • سنگنوردی من
          • میخواهم سنگنورد شوم
          • ثبت برنامه های من
          • نگهداری ابزار من
          • مربی من
          • ابزار گمشده من
          • جستجو در ابزار فنی گمشده
          • سنگنوردی کودک
          • خواندنی ها
            • معرفی کتاب
            • مجله سنگنوردی
      • فروشگاه
        • ابزار فنی
        • محصولات دانلودی
        • سفارش ابزار خاص
        • خرید ابزار شما
  • اعلام برنامه های کوهنوردی و سنگنوردی همراه کوه
  • تماس با ما
    • اهداف ما
    • درباره ما
    • آدرس
سبد خرید
بستن
ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

حساب کاربری ندارید؟

ایجاد یک حساب کاربری
خانه
فروشگاه
حساب من