بایدها و نبایدهای کوهنوردی

 در صعودهای پاییزه به موارد ذیل دقت کافی داشته باشید:

در کوهنوردی همواره اصل «همراه داشتن پوشاک کافی و اضافی» را به خاطر داشته باشید.

به همراه داشتن کت پَر ، نیم کت یا یک دست بالا پوش پلار می تواند هنگام استراحت های بین مسیر شما را به خوبی گرم نگه دارد .

به محض مشاهده ی هوای نامناسب و پیش از بحرانی شدن شرایط از پوشش های مناسب

نظیر لباس ضد آب – دستکش – کلاه و… استفاده کنید ، ممکن است کمی بعد طوفان و بوران اجازه ی این کار را به شما ندهد!

در انتخاب وسایل و تجهیزاتتان دقیق باشید.

قبل از برنامه وسایلتان را بررسی کنید تا از سالم بودن آنها مطمئن شوید.برای خرید وسایلتان بالاترین استاندارد ها را در نظر بگیرید.

در مورد کوهستان ها و شرایط آب و هوایی همه چیز را بدانید.

اطلاعات لازم را در مورد چگونگی مواجه شدن با آب و هوای بد – رعد و برق – صاعقه و… داشته باشید.کمی هواشناسی بلد باشید!

هیچ گاه این اجازه را به خود ندهید که بدون داشتن راهنمایی باتجربه ، نقشه یا کروکی معتبر و اطلاعات کامل پا به منطقه ای ناشناخته بگذارید مخصوصا در پاییز و زمستان.

هنگام وزش باد و بارش شدید باران ، به هیچ وجه نباید درگیر صخره ها و یا صعود از شیب های لغزنده و خیس شد. با این کار خود به استقبال خطر می روید!

هنگام بروز حوادث در کوه مثل بارش شدید باران ، تگرگ ، مه غلیظ ، گم شدن در کوه و… عجولانه و احساسی تصمیم نگیرید .

اجازه ندهید نگرانی و آشفتگی بر تصمیم گیری شما اثر گذارد. به سرعت جو تعقل و آرامش را در گروه حاکم کنید.

اگر هوا نامساعد و توانایی و امکانات روبه رو شدن با آن را ندارید ، از راهی که آمده اید بازگردید!

اگر راه خود را گم کردید خونسردی خود را حفظ کنید . پیش از هر تصمیمی با نقشه و قطب نما وسایر وسایل مشابهی که در اختیار دارید موقعیت خود را ارزیابی کنید .

کسی نباید از گروه جدا شود. اگر امکانش وجود دارد از راهی که آمده اید بازگردید. اگر امکان شبمانی برایتان وجود دارد و ضعف و خستگی در افراد مشاهده می شود،

کار درست تری است که هر چه سریعتر کمپ خود را برپاکنید!

تغذیه مطلوب و سالم داشته باشید. در انتخاب مواد غذایی با توجه به نوع و مدت برنامه دقت لازم را داشته باشید. این میتواند ضامن سلامتی شما باشد!

از خوردن صبحانه غافل نشوید.