مجله سنگنوردی - باشگاه کوهنوردی همراه کوه

10 وسیله مهم کوهنوردی در زمستان لازمه کوهنوردی فنی در فصول سرد سال دقت بیشتر و رعایت نکات ایمنی و

1403-10-15 بدون دیدگاه

برای کاهش درد عضلات پا پس از کوهنوردی چه کنیم ؟ | 5 راهکار مقدمه : هر کوهنوردی کم و

1403-10-01 بدون دیدگاه

بهترین کیسه خواب کمپینگ و کوهنوردی کیسه خواب یکی از مهم ‌ترین لوازم برای کوهنوردی و کمپینگ است. انتخاب بهترین

1403-09-18 بدون دیدگاه

اصول آمادگی جسمانی به زبان ساده زمان مطالعه: 5 دقیقه آمادگی جسمانی و آماده سازی صحیح بدن علاوه بر اینكه

1402-11-13 بدون دیدگاه

26 داروی اورژانسی در کوهنوردی و طبیعت گردی استفاده از داروهای کوهنوردی برای تجربه ایمن تر و راحت تر در

1402-10-27 بدون دیدگاه